Face à previsão de temperaturas muito elevadas para os próximos dias, a Direção-Geral da Saúde, recomenda algumas medidas preventivas:
– Dê especial atenção aos grupos mais vulneráveis, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas; assegurando a sua correta hidratação e permanência em ambientes frescos e arejados;
– Beba água, pelo menos 1,5 litros/dia;
– Procure locais frescos, arejados ou climatizados;
– Evite exposição ao sol, nas horas de mais calor (entre as 11h00 e as 17h00);
– Utilize protetor solar;
– Utilize roupas frescas e chapéu;
– Evite atividades que exijam esforço físico, nomeadamente desportivas e de lazer, no exterior;
– Escolha as horas de menos calor para viajar, e não permaneça dentro da viatura quando estacionada e exposta ao sol;
– Em caso de emergência e de apresentar sinais de alerta (tais como, suores intensos, febre, vómitos/náuseas ou pulsação acelerada/fraca), contactar o Serviço Nacional de Saúde, através do número 808 24 24 24, ou ligar para número europeu de emergência 112.
Mais informações:
https://www.dgs.pt/em-destaque/temperaturas-elevadas-nos-proximos-dias.aspx
https://www.ipma.pt/pt/index.html
https://prociv.gov.pt/pt/home/
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